鸡腿菠萝咕咾肉的做法,人见人爱的减肥家常菜

  更新于2014-12-25T16:54:2      作者:小慢姐

  菠萝古老肉是人见人家的减肥家常菜,酸甜好吃而且有着不错的减肥作用,尤其是用鸡腿肉制作的菠萝古老肉,更是具有外酥里嫩的完美口感。下面就详细介绍鸡腿菠萝古老肉的制作方法,教你如何用鸡腿做出好吃又减肥的家常菜。

鸡腿菠萝咕咾肉的做法,人见人爱的减肥家常菜

  主料:鸡腿约400克,菠萝200克。

  调味料:香醋1/2汤匙,白糖1汤匙,番茄沙司3汤匙,1汤匙清水,小葱半棵,姜1片,蒜1瓣。

  腌肉料:蚝油1汤匙,盐1茶匙,小葱半棵,蒜2瓣,姜1块。

  其他:淀粉30克。

  准备工作:

  1、鸡腿去骨后切成2.5cm见方的块,切好放在大碗里待用。

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