乌发大补粥,女人掉头发必喝的乌发粥

  更新于2015-4-29T9:29:28      作者:我爱厨房

  这段时间掉头发掉得我心里发慌,经诊断是肾气不足和气血太虚造成的,医生推荐了这款乌发大补粥,如果你也有脱发的烦恼就试试吧。

  原料:大米100克,黑豆30克,黑芝麻30克,何首乌20克,冰糖20克,红枣6枚。

  做法:上述所有材料一起放入砂锅里,加6碗清水烧开,改用小火熬煮1小时左右即可。

乌发大补粥,女人掉头发必喝的乌发粥

  功效:益气血、补肝肾、乌须发、润肌肤。

  补充说明:

  1、黑豆比较难煮烂,煮之前先用清水泡软比较好煮,但是泡黑豆的水是绝对不能倒掉的,可代替清水倒入砂锅里。

  2、粥煮至浓稠时就要时不时地用勺子轻轻搅动,以免糊底。


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