牡蛎豆腐白菜汤,让皮肤娇嫩的汤,清淡鲜美

  更新于2018-7-3T8:34:42      作者:雪山睡狐

  这道牡蛎豆腐白菜汤的做法极为简单,清淡鲜美,可以增气血和滋养容颜,经常食用让你拥有白里透红的娇嫩皮肤。

牡蛎豆腐白菜汤,让皮肤娇嫩的汤,清淡鲜美

原料:

牡蛎、豆腐、泡发的海带、白菜、葱花、薄姜片、料酒、香油、盐适量。

准备工作:

  牡蛎肉取出来清洗干净(参阅《牡蛎怎么洗最干净,洗牡蛎的实用方法》),豆腐切小块后用沸水氽烫一下,海带和白菜切丝。

做法步骤:

  1、起炒锅,放葱花和薄姜片爆出香味,倒入洗净的牡蛎肉,加少许料酒炒去腥味。

  2、放白菜丝翻炒均匀,再放入豆腐块并倒入适量开水,烧开后再放海带丝慢炖20分钟。

  3、加盐,淋香油,起锅。

以下内容来自百度——

  牡蛎肉含有丰富的铁元素和铜元素,对铁缺乏性贫血有很好的食疗功效。此外,牡蛎肉还含有丰富的亚铅,它是大多数体内都缺乏的微量元素,能防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,形成白里透红的娇嫩皮肤。

  经常食用牡蛎肉还可以促进激素的形成与分泌,对生理不调、不妊症及更年期障碍等也有很好的疗效,牡蛎肉含有的碘与色胺酸还可以助您长出乌黑靓丽的头发。


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