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Rejuvenescer de dentro para fora
Grande parte das pessoas não desejam envelhecer, ao contrario, buscam caminhos para manterem-se jovens e saudáveis.
Mas, é preciso adequar-se a uma boa alimentação, que permita um rejuvenescimento de dentro para fora. Como? Por meio de alguns ingredientes:
Antioxidantes que protegem a pele contra os efeitos dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce.
Ingerir alimentos com vitaminas A, C e E ( frutas cÃtricas, chá verde, morango e uva).
Contra o ressecamento da pele e melhoria de sua eslasticidade, consuma soja, pois é ideal. O selênio, também é oxidante e pode ser encontrado em carnes, castanhas do pará, de caju, amêndoas e nozes.
Alem dessas substancias inclua em sua dieta frutas e vegetais amarelados e alaranjados, tomates e peixes de água fria, óleo de linhaça, soja e canola.
Seja jovem por toda vida
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